【書評】「決断できない」を乗り越える！自閉症育児のヒント満載『決める技術』をレビュー

自閉症育児は、“正解の見えない決断”の連続です。

自閉スペクトラム症の子どもを育てる私たち親は、日々、大小さまざまな“決断”を迫られます。

ビジネス向けの本ではありますが、「自閉症育児に向き合う親」のための本のように感じられました。

『なかなか自分で決められない人のための 「決める」技術』を読んで得られるメリット↓

・今まで何となく決めていたことも、根拠を持って決断できるようになる！
・自分への自信がつく！
・「幸せ」とは何かがわかり、「幸せ」な人生を歩む近道になる！

この記事が、育児に日々奮闘する方のお役に立てれば幸いです。

自閉症育児は「決断の連続」——あなたも同じ悩みを抱えていませんか？

自閉症の子どもを育てる中で、日々迫られる大小さまざまな決断。

療育の選択、医療機関の検討、学校選びや日々の声かけ一つまで…

「これで合ってるのかな……」と迷うことばかりではありませんか？

私自身、息子の発達障害がわかって以来、「何をどう決めたらいいかわからない」と幾度も立ち止まりました。定型発達児を育てているママ友に、相談できるわけもなく。
療育先のママ友も、子どもの障害の程度や特性がそれぞれちがっているので相談しにくい。
公的機関に相談しても、ふわっとした解答や「ママはどうしたいんですか？」と返されてしまうこともありました。

「おおよそこうしていけば、子どもは育っていくよね」という一般的なレールに乗ることが難しい自閉症育児。

自分で選択していく場面に、幾度となく立たされます。

『決める技術』から学んだ！自閉症育児に役立つポイント５つ

【自閉症育児に役立つ５つのポイント】
1｜自分の人生は、自分で経営するもの
2｜未来は読めない。だから、今のベストを選べばいい
3｜自分の経験値が低いものは、経験者に相談する
4｜決めたら、迷わず進む。選んだ道に集中する
5｜「成功」は「幸せ」の後（あと）からついてくる

「決められないのはなぜ？」から始まり、「決めるコツ」や「決める力をアップする方法」、「決めた後どうするか」ということまで、全5章にわたり解説してくれている本書。

これは自閉症育児にも役立つ！と思ったポイント５つを紹介します！

1｜自分の人生は、自分で経営するもの

では、あなたの人生を経営しているのは誰でしょうか？
あなたの親ですか？
あなたの学校の先生ですか？
あなたが勤めている会社の社長でしょうか？
違いますよね。
あなたの人生の経営者はあなた自身。あなたが自分の人生の経営者なのです。
まずはこのことに気づくことが大切です。

引用：なかなか自分で決められない人のための「決める」技術│柳生雄寛

会社やお店の経営も、深く考えず、ただ何となく経営していては倒産するかもしれない
自分の人生も同じだ！！

「大体これを選べば何とかなる」がない自閉症児育児は、「大多数と同じことをしていればいい」育児ではないんですよね💧

自分の力で良い選択をしていく力が必要になります。

2｜未来は読めない。だから、今のベストを選べばいい

先々のことを考えすぎると「心配なこと」「悪いパターン」を想定しすぎて、なかなか決められないことがよくあります。

もちろん先々のことを考えることも大事ですが、自分の決断に自信が持てない要因の1つになっていることは間違いありません。

“今の自分が出せる最善”を選ぶことが何よりの前進になるということを教えられました。

・一度決めたことは絶対ではなく、状況と環境をもとに修正していく
・目の前の小さなことを本気で決めていくことが、人生を変えることにつながる
・どのくらいのリスクがとれるか、自分の許容範囲を把握しておく

３｜自分の経験値が低いものは、経験者に相談する

やみくもに決断すればいいというものではない、と著者は言っています。

つまり、自分の経験値が高い分野では直感で決めてもいいが、経験値の低い分野で直感で決めると失敗する確率が高くなる、というわけです。

引用：なかなか自分で決められない人のための「決める」技術│柳生雄寛

決断できる人は、経験の低い分野のことは直感で決めないのだそう。

あなたが人類史上初めて直面する問題など、そうそうあるものではありません。

引用：なかなか自分で決められない人のための「決める」技術│柳生雄寛

同じように障害児育児に奮闘するママやパパはこの世界にたくさんいます。

youtubeやブログなど、障害児育児の先輩ママさんたちの情報は本当に参考になります！
困ったときは、そんな先輩ママさん達からの情報に何度も助けられました。

４｜決めたら、迷わず進む。選んだ道に集中する

本書では、「決めたなら、他の選択肢は潔く手放す」ことの大切さが繰り返し語られています。

悩む時間を減らし、選んだ道に集中する。

目の前に何か掴みたいことが落ちていても、両手いっぱいに荷物を抱えていたら拾えませんよね。

著者はこのようなことも言っています。

しかし、クリームパスタを食べると決めたのに、後から「激辛カレーも食べたかったなぁ～」と思うのは、目の前のクリームパスタに失礼ではないでしょうか。
目の前にクリームパスタがあるのに、激辛カレーが食べたいと思うのは、浮気をしているような状態といえます。これではクリームパスタさんが嫌な思いをしているに違いありません。

引用：なかなか自分で決められない人のための「決める」技術│柳生雄寛

お世話になっている保育園の先生、療育の先生、発達支援センターの方々、児童精神科の医師など…きー君の支援に携わってくださっているたくさんの方々。
一生懸命に関わってくださっているのに、今の支援には本当に満足しているのに…
「本当はあっちの方がよかったのでは？」と、心ここにあらずのことが過去の私にはありました。

目の前で一生懸命してくださっている方々に本当に失礼だし、そこでがんばる息子にも失礼なことをしていたと気づかされました。

５｜「成功」は「幸せ」の後（あと）からついてくる

筆者は、「幸せ」と「成功」の違いを明確にしながら説明してくれています。

筆者が言う「幸せ」と「成功」の違いは以下の通り↓

幸せ	自分の価値観を明確にし、それを現実に手に入れた状態のこと
成功	幸せを手に入れた人が、周りの人たちからも「あの人は幸せに違いない」と認められた状態のこと

・自分が「私の人生は幸せだ！」と感じれば、それは「幸せ」
・その「幸せ」な状態を見て、人から「幸せそうだな～」と思われれば、それは「成功」
・「幸せ」が先で「成功」はその後についてくるもの

「周りを気にしなくても、無理に周りに合わせなくても、幸せは手に届く」「自分の価値観を大切にしていい」ということを教えられました。

まとめ：迷っていい！と肯定し、前に進む力をつけてくれる一冊

『決める技術』は、迷うことを否定しない本です。

自閉症育児は、常に答えが見えません。

迷ってもいい。でも、他人任せではなく自分で舵(かじ)をとっていく。

大切なのは、「今のベストを選ぶ勇気」と「小さな行動から始める姿勢」

優柔不断な私に“前に進む力”を与えてくれる一冊となりました。

本記事で紹介した5つの他にも、本書では「自分の価値観を明確にする方法」や「決める力がアップする習慣」が紹介されています

本書で書かれていることを実践して、自信を持って決めていくことのできる母親に成長していきたいです。

これからも、育児にも、人生にも、大きな安心をもたらしてくれる一冊となることでしょう。

・自閉症のお子さんを育てていて、日々の決断に迷いや疲れを感じている方
・自分の決断に自信を持ちたい方
・幸せな人生を歩んでいきたい方

そんな方に、ぜひ読んでほしい一冊です。

何かを決めきれずに立ち止まっているなら、本書を読むことで一歩踏み出せるヒントが見つかるはずです。

一日でも早く悩んでいる時間を知識を付ける時間に替えて、前に進みましょう！
▶ 今すぐチェック：なかなか自分で決められない人のための 「決める」技術（柳生雄寛　著）

幸せな人生目指して、前へ前へ！！

一緒に頑張っていきましょう✨

それでは、また！

　

【合わせて読みたい】

▶就学相談の途中経過、発信中！

【体験談】就学相談と田中ビネー知能検査の流れ｜自閉症の息子が受けた様子と親の本音

田中ビネー知能検査でIQ85｜自閉スペクトラム症の息子の就学先をどう選ぶ？

△目次に戻る